BodyFoorce Coaching
A BodyFoorce coaching programjaiban profi edzők, tudatos tervezés és precíz visszamérés segítik, hogy ne csak formába kerülj, hanem maradandóan átírd a teljesítőképességed határait.
Első alkalom előtt: ingyenes konzultáció és állapotfelmérés.
Meet Our Coaches
Edzőink nemcsak oklevéllel rendelkeznek – hanem bizonyított eredményekkel is. Erőemelés, funkcionális edzés, állóképesség-fejlesztés és alakformálás területén több száz sikeres átalakulás áll mögöttük.
Edzőink a súlyzós edzés, powerlifting és funkcionális erőfejlesztés legújabb módszereit építik be az edzéstervedbe, hogy biztonságosan növeld az erődet és izomtömegedet.
Ha célod a feszesebb forma, jobb állóképesség és alacsonyabb testzsír, edzőink tudatos intenzitás-szabályozással, pulzuskontrollal és okos intervall programokkal dolgoznak.
A BodyFoorce coaching túlmutat az edzésteremben töltött órákon: edzőink mentális támogatással, szokásépítéssel és következetes utánkövetéssel kísérnek végig a teljes folyamaton.
Tetszik, amit látsz? Nézd meg teljes edzői csapatunkat és specializációikat.
Ugrás az edzők oldaláraPersonalized Training Programs
Minden vendég más – ezért nálunk nincsenek letölthető, általános edzéstervek. Edződ a céljaid, életmódod, terhelhetőséged és előzményeid alapján építi fel a programod.
Stabil alapokat építünk, korrigáljuk a hibás mozgásmintákat és fokozatosan szoktatjuk hozzá a tested a terheléshez – sérülésmentesen, sikerélményekkel.
Részletes teljesítmény-elemzés és adatalapú programtervezés segít átütni a stagnálást: volumen, intenzitás, gyakorlatvariációk precíz egyensúlyával.
Sport-specifikus felkészítés erőemelésre, funkcionális versenyekre vagy állóképességi kihívásokra – taperinggel, tesztekkel, periodizált ciklusokkal.
The Coaching Process
Coaching rendszerünk lépésről lépésre végigvezet az első találkozástól a hosszú távú eredményekig, hogy pontosan tudd, hol tartasz és miért azt csinálod, amit.
Testösszetétel-mérés, mobilitás- és erőtesztek, életmód-kérdőív – ez lesz az alapja az egyéni stratégiádnak.
Konkrét, mérhető mérföldköveket állítunk fel, majd edződ felépíti az első 4–6 hetes edzésciklust.
Óránkénti technikai coaching, intenzitás-követés, terhelésnapló – te a munkára figyelsz, a tervezést ránk bízhatod.
Rendszeres újramérés, fejlődés-analízis és programfrissítés gondoskodik arról, hogy folyamatosan haladj.
Group Coaching Sessions
Ha jobban teljesítesz csapatban, dinamikus csoportos óráinkon edzőink ugyanazzal a szakmai precizitással irányítják a munkát, mint a személyi edzéseken – csak több energiával és közös lendülettel.
Success Stories
A BodyFoorce coaching programjai mögött mérhető számok, centik és teljesítményadatok állnak – de ami igazán számít: hogyan változik meg a vendégeink mindennapi életminősége.
„Az első beszélgetésen azt mondtam: nem bírom a futást, és utálom a konditermet. 9 hónappal később lefutottam az első félmaratonom, és a tükörbe nézve végre elégedett vagyok.”
Fókusz: zsírégetés, állóképesség, életmódváltás
„Mindig is erős szerettem volna lenni, de egyedül nem haladtam. A technika javítása és a tudatos programozás olyan szintre emelte a teljesítményem, amiről korábban nem is álmodtam.”
Fókusz: erőfejlesztés, periodizáció, versenyfelkészítés
„Derékfájással érkeztem, és féltem a súlyoktól. Ma már fájdalom nélkül ülök egész nap, és magabiztosan emelek – kontrolláltan, biztonságosan.”
Fókusz: poszt-rehabilitáció, törzsstabilitás, mobilitás
Még több inspiráló átalakulást találsz a sikersztori oldalunkon.
További sikertörténetekSpecialized Coaching Focus Areas
Nem minden cél igényel ugyanolyan eszközöket. Speciális coaching programjaink a leggyakrabban megfogalmazott célok köré épülnek.
Fenntartható, nem szélsőséges megközelítés: okos kalória-stratégia, erőedzés, metabolikus tréning és életmód-támogatás.
Ha célod az erő, a gyorsaság vagy az állóképesség maximalizálása, edzőid adatalapú, ciklikus programokra építenek.
Orvosi vagy gyógytornász javaslatokkal összehangolt program, biztonságos visszavezetéssel a teljes terheléshez.
Biztonságos, fejlődési szakaszokra szabott edzések fiataloknak, a technika és a mozgás örömének előtérbe helyezésével.
Booking & Schedule
Intuitív online rendszerünkben gyorsan megtalálod a számodra megfelelő edzőt, idősávot és coaching típust – akár személyi edzést, akár csoportos órát keresel.
Coaching FAQs
Összegyűjtöttük a leggyakoribb kérdéseket a programokról, elérhetőségről és edzői minősítésről.
Egy standard coaching óra 50–60 perc, amely magában foglalja a bemelegítést, a fő edzésblokkot és a levezetést. Csoportos edzéseknél az órarendben jelzett időtartam az irányadó.
Edzőink OKJ-s vagy egyetemi sporttudományi végzettséggel, speciális továbbképzésekkel (pl. erőedzés, funkcionális tréning, rehabilitáció) és több éves gyakorlati tapasztalattal rendelkeznek.
Lehetőséged van alkalmi edzésekre és tagsághoz kötött, kedvezményes coaching csomagokra is. A részleteket és árakat a Tagságok oldalon találod.
Az online rendszerben egyszerűen módosíthatod vagy lemondhatod a lefoglalt időpontot az aktuális lemondási szabályaink szerint. A részleteket az Általános Szerződési Feltételek tartalmazzák.
Trainer Spotlight
Kiemelt edzőnk filozófiája egyszerű: minden vendég profi sportolói figyelmet érdemel, függetlenül a kiindulási szintjétől. Edzésein a technikai pontosság és a támogató, mégis következetes hangnem találkozik.
Az elmúlt években vendégei közül többen értek el dobogós helyezést erőemelő és funkcionális versenyeken, míg rekreációs vendégei tartósan megszabadultak 10–20 kg túlsúlytól és a korábbi mozgásszervi panaszaiktól.
Continuous Progress & Support
Edzőink célja, hogy ne csak egy rövid időszakra, hanem hosszú távon építsenek fel veled egy fenntartható, teljesítményorientált életmódot.
