Csoportos Órák
Fedezze fel a BodyFoorce órakínálatát, ahol a motiváló közösség, a profi instruktorok és a tudatosan felépített programok segítenek elérni következő szintjét.
Óratípusok áttekintése
A BodyFoorce órarendjét úgy állítottuk össze, hogy kezdőtől a haladó szintig mindenki megtalálja a neki megfelelő kihívást. Válasszon célja szerint, vagy kérjen útmutatást edzőinktől, és építsen erőt, állóképességet és magabiztosságot.
Fedezze fel dinamikus csoportos óráink kínálatát
Csoportos edzéseinken motiváló közegben, profi instruktorok vezetésével dolgozhat céljaiért. A zene, a tempó és a csapatszellem együtt húzza magával, miközben biztonságos, szakmailag felépített gyakorlatokat végez.
Egyéni célokhoz igazított személyi edzéseink keretében tapasztalt edzőink kizárólag Önre figyelnek. Testösszetétel, mozgásminták és edzettségi szint felmérése után olyan programot állítanak össze, amely biztonságosan és hatékonyan viszi közelebb céljaihoz.
Modern funkcionális edzéseinken a teljes testet megdolgoztató, többízületes gyakorlatokra építünk. A cél a mindennapi teljesítmény, az erő, a gyorsaság és az állóképesség fejlesztése, miközben javul a koordináció és a törzs stabilitása.
Magas intenzitású, változatos edzéstervek, amelyekben erősítő, állóképességi és technikai blokkok váltják egymást. A Cross Training órák gyors fejlődést, izgalmas kihívásokat és mérhető teljesítménynövekedést biztosítanak.
Testet-lelket feltöltő jógafoglalkozásaink és mobilitási óráink támogatják a regenerációt, csökkentik az izomfeszülést és segítik az ízületi mozgékonyság javítását. Ideális kiegészítése az erősítő és magas intenzitású edzéseknek.
Erőnléti óráink célzott gyakorlatokat kínálnak azoknak, akik izomtömeget szeretnének növelni, testkompozíciójukat formálni és teljesítményüket fejleszteni. A fókusz a helyes technikán, a progresszív terhelésen és a hosszú távú fejlődésen van.
Ha most ismerkedik a fitnesz világával, kezdő programjaink lépésről lépésre vezetik be az erősítés, a mobilitás és az állóképesség alapjaiba. Kiemelt figyelmet fordítunk a helyes technikára, a fokozatosságra és az önbizalom építésére.
Nagy intenzitású intervall edzéseink rövid idő alatt maximalizálják a zsírégetést és a kondíció javítását. A rövid, robbanékony munkaszakaszokat kontrollált pihenőidők választják el, így az óra végére valódi teljesítményélményt adnak.
Speciálisan a fiatalok számára kialakított foglalkozásainkon játékos formában sajátíthatják el az egészséges mozgás alapjait. A hangsúly a helyes mozgásmintákon, a koordináción, a testtudaton és a mozgás szeretetén van.
Órarend és foglalás
Tekintse meg frissített órarendünket, válassza ki az Önhöz legjobban illő foglalkozásokat, és foglaljon időpontot online néhány kattintással. Az órák teljes leírása, intenzitási szintje és ajánlott edzettségi szintje is szerepel a részleteknél, így könnyen megtalálja a céljaihoz illő edzést.
Ismerje meg szakszerű, lelkes edzői csapatunkat, akik minden órán támogatják és inspirálják. Minden trénerünk felkészült a terhelésélettan, a funkcionális edzés és a sportrehabilitáció alapjaiból, így biztonságos keretek között segítik fejlődését.
Olvassa el tagjaink tapasztalatait és eredményeit, amelyeket különböző edzésprogramjainkon értek el. Valós történetek mutatják meg, hogyan tudnak a következetes csoportos és személyi edzések, valamint a tudatos életmódváltás mérhető változást hozni.
Akár teljesen az alapoktól indul, akár új kihívást keres, a BodyFoorce óratípusai és edzői csapata készen áll, hogy támogatást adjon minden lépésnél.
